Preparar, Adaptar, Sobreviver: Introdução às Técnicas Outdoor

Brevemente disponivel 

Duração: 8 horas

Objetivo:
Fornecer aos participantes conhecimentos e competências básicas em técnicas de sobrevivência outdoor, incluindo planeamento, segurança, navegação e adaptação ao meio natural.

Programa detalhado

🕘 09h00 – 09h30 | Receção e apresentação dos participantes

🕤 09h30 – 11h00 | Introdução às técnicas de sobrevivência

• Conceitos básicos de sobrevivência

• Avaliação de riscos e planeamento de atividades outdoor

• Equipamentos essenciais e mochila de emergência

🕚 11h00 – 11h15 | Coffee Break

🕦 11h15 – 12h30 | Orientação e navegação

• Uso de mapas, bússola e GPS

• Identificação de pontos de referência e planeamento de rotas

🕛 12h30 – 13h30 | Abrigos e fogo

• Construção de abrigos simples

• Técnicas seguras para acender fogo

• Noções de proteção contra condições meteorológicas adversas

🕐 13h30 – 14h15 | Pausa para almoço

🕑 14h15 – 15h30 | Água, alimentação e primeiros socorros

• Métodos de obtenção e purificação de água

• Alimentação e recursos naturais

• Noções básicas de primeiros socorros em ambientes outdoor

🕒 15h30 – 15h45 | Coffee Break

🕓 15h45 – 17h00 | Exercícios práticos e simulações

• Situações de sobrevivência em grupo

• Aplicação de técnicas aprendidas

• Discussão de estratégias de segurança

🕔 17h00 – 17h30 | Encerramento e entrega de certificado

Inscrição

• Geral: 65,00€

• Sócios: 35,00€

• Inclui: Certificado de participação

📧 Solicitar ficha de inscrição por e-mail: formacao@ctoeste.pt
ℹ️ As inscrições serão válidas após confirmação pelos serviços administrativos.

Programa – Workshop Intensivo (1 dia)

Orientação na Natureza: Técnicas e Equipamentos Essenciais
Duração: 8 horas

Objetivo:
Capacitar os participantes a utilizar técnicas e equipamentos de orientação em ambientes outdoor, promovendo segurança, autonomia e confiança na navegação em trilhos e áreas naturais.

Programa detalhado

🕘 09h00 – 09h30 | Receção e apresentação dos participantes

🕤 09h30 – 11h00 | Introdução à orientação

• Conceitos básicos de orientação na natureza

• Tipos de mapas e leitura de cartas topográficas

• Símbolos, escalas e coordenadas

🕚 11h00 – 11h15 | Coffee Break

🕦 11h15 – 12h30 | Equipamentos essenciais

• Bússola: tipos e utilização

• GPS portátil: configuração e utilização básica

• Aplicações móveis e ferramentas digitais de orientação

🕛 12h30 – 13h30 | Planeamento de rota

• Escolha de percurso seguro

• Avaliação de terreno e obstáculos

• Estratégias de navegação em grupo e individual

🕐 13h30 – 14h15 | Pausa para almoço

🕑 14h15 – 15h30 | Técnicas práticas em campo

• Leitura de mapas e bússola em terreno real

• Navegação por pontos de referência

• Exercícios de triangulação e determinação de posição

🕒 15h30 – 15h45 | Coffee Break

🕓 15h45 – 17h00 | Exercícios avançados e simulações

• Planeamento e execução de pequenas rotas de orientação

• Estratégias de segurança e tomada de decisão

• Revisão de técnicas e dúvidas práticas

🕔 17h00 – 17h30 | Encerramento e entrega de certificado

Inscrição

• Geral: 65,00€

• Sócios: 35,00€

• Inclui: Certificado de participação

📧 Solicitar ficha de inscrição por e-mail: formacao@ctoeste.pt
ℹ️ As inscrições serão válidas após confirmação pelos serviços administrativos.

Programa – Workshop Intensivo (1 dia)

Descobrir a Natureza a Caminhar
Duração: 8 horas

Objetivo:
Iniciar os participantes nas técnicas de caminhadas em ambientes naturais, promovendo saúde, bem-estar, observação da natureza e contacto com o património cultural e natural.

Programa detalhado

🕘 09h00 – 09h30 | Receção e apresentação dos participantes

🕤 09h30 – 11h00 | Introdução às caminhadas na natureza

• Benefícios para a saúde física e mental

• Equipamento e vestuário adequado

• Preparação e planeamento de percursos

🕚 11h00 – 11h15 | Coffee Break

🕦 11h15 – 12h30 | Técnicas de caminhada e segurança

• Ritmo, postura e respiração

• Gestão de energia e hidratação

• Regras de segurança e respeito pelo ambiente

🕛 12h30 – 13h30 | Observação da natureza e património

• Identificação de flora e fauna

• Reconhecimento de paisagens e elementos culturais

• Princípios de turismo sustentável e Leave No Trace

🕐 13h30 – 14h15 | Pausa para almoço

🕑 14h15 – 15h30 | Caminhada prática guiada

• Aplicação das técnicas aprendidas

• Observação de elementos naturais e culturais

• Interpretação do meio e comunicação em grupo

🕒 15h30 – 15h45 | Coffee Break

🕓 15h45 – 17h00 | Atividades e desafios na natureza

• Jogos de orientação simples

• Dinâmicas de grupo para avaliação e reflexão sobre a experiência

• Encerramento e discussão das aprendizagens

🕔 17h00 – 17h30 | Encerramento e entrega de certificado

Inscrição

• Geral: 65,00€

• Sócios: 35,00€

• Inclui: Certificado de participação

📧 Solicitar ficha de inscrição por e-mail: formacao@ctoeste.pt
ℹ️ As inscrições serão válidas após confirmação pelos serviços administrativos.

Natureza em Equilíbrio: Desafios e Oportunidades do Turismo Sustentável

Duração

7 horas

Objetivo

Capacitar os participantes para compreender e aplicar os princípios do turismo sustentável em áreas protegidas, naturais e culturais, promovendo o equilíbrio entre conservação ambiental, desenvolvimento económico e experiências turísticas de qualidade.

Programa

🕘 10h00 – 10h30 | Receção e apresentação dos participantes

Momento de acolhimento e enquadramento da ação.

🕤 10h30 – 11h00 | Introdução ao turismo sustentável

• Conceitos e princípios do turismo sustentável

• Tendências globais e locais

• Impactos ambientais, sociais e económicos da atividade turística

🕚 11h00 – 11h15 | Coffee break

🕦 11h15 – 12h30 | Planeamento e gestão de atividades sustentáveis

• Avaliação de impactos e medidas de mitigação

• Design de experiências responsáveis em áreas naturais e culturais

• Normas, boas práticas e certificações ambientais

🕛 12h30 – 13h30 | O papel das comunidades locais

• Integração dos atores locais no desenvolvimento turístico

• Benefícios e desafios da participação comunitária

• Análise de estudos de caso

🕐 13h30 – 14h30 | Pausa para almoço

🕑 14h30 – 15h30 | Marketing e promoção sustentável

• Estratégias para atrair visitantes conscientes

• Comunicação do valor ambiental e cultural dos territórios

• Ferramentas digitais e storytelling aplicado ao turismo sustentável

🕒 15h30 – 15h45 | Coffee break

🕓 15h45 – 17h00 | Exercícios práticos e simulações

• Planeamento de um roteiro turístico sustentável

• Discussão de desafios e oportunidades locais

• Síntese e reflexão sobre as aprendizagens

🕔 17h00 – 17h30 | Encerramento

• Conclusões finais

• Entrega de certificados de participação

Inscrição

• Público em geral: 65,00 €

• Sócios do CTO: 35,00 €

✔️ Inclui certificado de participação

📧 Para se inscrever, solicite a ficha de inscrição através do email:
formacao@ctoeste.pt

ℹ️ As inscrições só serão consideradas válidas após confirmação pelos serviços administrativos.