CLUB SÉNIOR
Tempo para viver mais, tempo para viver melhor
O Club Sénior é o programa do Centro de Turismo do Oeste, criado especialmente para pessoas com mais de 65 anos que desejam viver experiências culturais, caminhadas leves, convívio e bem-estar — sempre com segurança, atenção e o ritmo certo para cada pessoa.
Os programas são baseados em três pilares, com o propósito de proporcionar tempo de qualidade, experiências significativas e vida ativa.
✅ 1. Turismo, Bem-Estar e Vida Ativa
Espaço dedicado a promover experiências culturais, caminhadas, atividades ao ar livre e momentos de convívio para pessoas 65+ que valorizam a saúde, a autonomia e um estilo de vida ativo.
✅ 2. Comunidade, Cultura e Movimento
Programa orientado para quem procura manter-se ativo através de passeios, visitas guiadas, atividades físicas suaves, aprendizagem contínua e novas amizades.
✅ 3. Encontros que Inspiram Vida
Iniciativa que reúne atividades sociais, viagens, descobertas culturais e bem-estar emocional, promovendo a participação, autonomia e qualidade de vida.
Objetivos do Club Sénior
- Facilitar o acesso a atividades culturais, visitas e passeios adequados ao ritmo e interesses do público sénior.
- Incentivar a prática de um turismo ativo, com caminhadas leves, contacto com a natureza e ambientes seguros.
- Criar oportunidades de convivência social, diminuindo o isolamento e promovendo relações positivas.
- Valorizar a história, tradições e património com guias especializados e linguagem acessível.
- Oferecer experiências seguras, organizadas e acompanhadas, com apoio e atenção individualizada.
O que o Club Sénior oferece
- Passeios culturais e visitas temáticas
- Atividades ao ar livre adaptadas (caminhadas suaves, parques, jardins, percursos simples)
- Enoturismo acessível (adegas, provas orientadas, património vínico)
- Programas curtos de bem-estar (respiração, mobilidade suave, relaxamento)
- Dias temáticos – história, património, festividades tradicionais
- Encontros mensais da comunidade sénior
- Acompanhamento especializado por guias e técnicos do CTOeste
A quem se destina
Pessoas com mais de 65 anos, autónomas, que procuram:
- conhecer novos lugares
- manter-se ativas
- participar em atividades sociais
- viajar em segurança
- ou simplesmente viver novas experiências com tranquilidade
💚 A filosofia do Club Sénior
Valorizamos a dignidade e o ritmo de cada pessoa.
Promovemos experiências que unem turismo, cultura e bem-estar, sempre com segurança, carinho e atenção ao detalhe — como é característica do CTOeste.
Experiências culturais, natureza e vitalidade
SAIBA MAIS
🌿 Experiências Culturais, Natureza e Vitalidade
São pequenos passeios pedestres leves e acessíveis, pensados para pessoas que gostam de caminhar com tempo. Ideais para quem procura movimento, contacto com a natureza e convívio num ritmo calmo, seguro e confortável.
Dispomos de 3 programas:
🥾 Meio dia
🌿 1 dia completo
🏞️ Fim de semana
Cada programa é adaptado ao grupo (máximo 20 participantes) e conduzido por um guia do CTOeste.
As nossas atividades incluem sempre:
• mobilidade suave
• exercícios simples de respiração
• interpretação da paisagem
• observação de fauna e flora
• visitas a jardins, lagos, parques florestais ou zonas rurais
• momentos de convívio e bem-estar
👉 Conheça os programas disponíveis
encontros que inspiram vida
SAIBA MAIS
💚 Encontros que Inspiram Vida
São experiências emocionais, celebrativas e marcantes, pensadas para criar laços, fortalecer relações e celebrar a vida em todas as suas formas. Momentos tranquilos, afetivos e cheios de significado — ideais para quem valoriza a convivência, a partilha e a beleza dos encontros.
Disponibilizamos 3 programas especialmente criados para este tema:
💞 Jantar romântico
🌅 Dia especial
🌿 Fim de semana para celebrar
Cada programa é adaptado ao pedido e pensado para duas ou mais pessoas.
Pode ser realizado de forma autónoma (sem guia) ou conduzido por um guia do CTOeste, conforme o desejo de cada cliente.
As nossas experiências incluem:
• locais de animação (bares, restaurantes, hotéis)
• momentos de celebração e encontro
• atividades simbólicas (palavras, memórias, gestos)
• pausas tranquilas com chá, música suave ou leitura
• cafés com história
• vivências que promovem alegria, afeto e significado (cinema, teatro, música, dança)
👉 Conheça os programas disponíveis
Caminhar & Bem-Estar
SAIBA MAIS
🌿 Caminhar & Bem-Estar
São caminhadas desportivas, criadas para quem deseja caminhar ao seu ritmo, com conforto e segurança. Atividades pensadas para promover o bem-estar físico, emocional e social, em ambientes naturais que convidam à calma e ao equilíbrio, sempre na companhia dos que mais gosta.
Este programa privilegia a atividade física acompanhada pelos nossos técnicos desportivos, que orientam e apoiam os participantes ao longo de toda a caminhada.
Os programas podem incluir:
• tempo para apreciar a paisagem
• exercícios simples de respiração e relaxamento
• momentos de convívio
• práticas de yoga ou mobilidade suave
• consciência corporal e bem-estar integrativo
Todos os programas são adaptados ao grupo (máx. 20 pessoas) e orientados para proporcionar uma experiência agradável, segura e restauradora.
👉 Conheça os programas disponíveis
Enoturismo & Sabores
SAIBA MAIS
🍇 Enoturismo & Sabores
São visitas enoturísticas leves e acessíveis, pensadas para quem aprecia descobrir vinhos, tradições e histórias, ao ritmo tranquilo de um dia bem vivido. Ideais para quem valoriza cultura, gastronomia, convívio e o prazer de explorar quintas e adegas com tempo e acompanhamento especializado.
Este programa privilegia a experiência enoturística num ambiente acolhedor, com momentos dedicados à degustação, à descoberta dos processos de produção e à interpretação da paisagem vitivinícola do Oeste.
As experiências podem incluir:
• visitas guiadas a adegas e quintas da região
• provas de vinhos comentadas
• percursos suaves entre vinhas (opcional)
• degustação de produtos locais
• histórias sobre o território e tradições vinícolas
• momentos de convívio e partilha
Todas as atividades são adaptadas ao grupo (máx. 20 pessoas) e orientadas para proporcionar uma vivência tranquila, segura, saborosa e culturalmente enriquecedora.
👉 Conheça os programas disponíveis
Oficinas de Memória & Criatividade
SAIBA MAIS
✨ Oficinas de Memória & Criatividade
São momentos participativos, leves e inspiradores, criados para estimular a memória, a expressão pessoal e a criatividade de cada participante. Ideais para quem gosta de aprender, partilhar histórias, desenvolver novas competências e manter a mente ativa num ambiente acolhedor e descontraído.
As Oficinas de Memória & Criatividade combinam atividades simples, acessíveis e significativas, permitindo que cada pessoa participe ao seu ritmo e descubra novas formas de expressão.
As experiências podem incluir:
• escrita de memórias e histórias de vida
• oficinas de fotografia com telemóvel
• criação de pequenos álbuns ou cadernos pessoais
• leitura partilhada e rodas de conversa
• exercícios de estimulação cognitiva (suaves e adaptados)
• expressão artística simples (desenho, colagem, criatividade manual)
• atividades simbólicas que promovem afeto, identidade e bem-estar
Todas as oficinas são adaptadas ao grupo (máx. 20 pessoas) e orientadas por formadores do CTOeste, num ambiente seguro, positivo e estimulante.
👉 Conheça as oficinas disponíveis
Mulheres com História
SAIBA MAIS
🌸 Mulheres com História – Bem-Estar, Convívio & Inspiração
São encontros dedicados a mulheres com mais de 65 anos, criados para celebrar trajetórias de vida, fortalecer laços, promover autoestima e proporcionar momentos de bem-estar e partilha. Um espaço acolhedor, seguro e inspirador, onde cada mulher é convidada a viver experiências significativas ao seu ritmo.
Este programa valoriza a força, a sabedoria e a presença feminina, reunindo atividades pensadas para estimular a mente, o corpo e a alma — sempre com carinho, respeito e alegria.
As experiências podem incluir:
• encontros temáticos com chá, conversa e partilha
• rodas de histórias e memórias femininas
• caminhadas suaves para bem-estar e vitalidade
• oficinas de autoestima, expressão e criatividade
• sessões leves de relaxamento, respiração ou movimento
• visitas culturais com enfoque no olhar feminino sobre o território
• momentos de convivência, humor e empoderamento
Todas as atividades são adaptadas ao grupo (máx. 20 participantes) e realizadas num ambiente caloroso, positivo e inspirador, orientado por técnicas e formadoras do CTOeste.
👉 Conheça os programas disponíveis
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